Dans cette période estivale, Comm’une Découverte vous invite à ralentir, à respirer, et à redécouvrir ce qui vous fait du bien. Qu’il s’agisse d’un massage relaxant, d’un rituel beauté, ou d’un moment suspendu juste pour vous, le bien-être s’invite dans votre quotidien.
Nous avons imaginé des articles qui vous accompagnent sur le chemin d’un été plus doux, plus conscient, plus lumineux.
Notre envie est claire : vous insuffler un peu d’énergie, un soupçon de sérénité, et l’envie de prendre soin de vous… à votre rythme.
Bonne lecture !
Le massage fait son grand retour
Sous le signe du lâcher-prise, le massage s’impose comme le rituel bien-être à ne pas manquer. Du massage suédois aux techniques drainantes, les gestes se renouvellent pour répondre aux besoins d’aujourd’hui : stress, fatigue, surcharge mentale. En 2025, le focus est mis sur l’écoute du corps, avec des soins plus personnalisés.
Zoom sur les zones clés
Bras, jambes et surtout visage : ces zones regorgent de tensions accumulées au quotidien. Le massage des jambes relance la circulation, celui des bras dénoue les tensions liées au travail sur écran, tandis que le facial, star du moment, allie relaxation profonde et effet coup d’éclat. Il stimule les muscles du visage, favorise la microcirculation et apaise le mental.
À tester en institut ou à la maison, pour un shot d’énergie et un teint reposé.
Les routines bien-être pour un été en douceur
Plus de nature, plus d’ancrage, moins de surmenage. L’été 2025 marque un tournant vers un bien-être plus simple, plus conscient, plus aligné. Exit les routines rigides : place aux pauses assumées, aux gestes doux et aux moments pour soi.
Ces tendances misent sur le retour à l’essentiel. Une invitation à ralentir pour mieux respirer, mieux vivre.
Des rituels pour un quotidien apaisé
Le journaling, ou l’écriture de soi, consiste à poser ses pensées, ses émotions ou ses intentions sur papier. Il permet de mieux se comprendre, de prendre du recul et de libérer le mental.
L’alimentation intuitive rompt avec les régimes stricts : on réapprend à écouter sa faim, sa satiété, ses envies, pour renouer avec une relation apaisée à la nourriture.
Enfin, la micro-sieste, de 10 à 20 minutes, s’impose comme une solution efficace pour lutter contre la fatigue et retrouver de la concentration.
Ces petits rituels, faciles à intégrer au quotidien, apportent clarté, énergie et sérénité à ceux qui cherchent à ralentir sans renoncer à leur équilibre.
Retrouver son énergie autrement
Fatigué sans raison ? Et si on rechargeait les batteries autrement ? Désormais, on privilégie les ressources naturelles du corps, les pauses régénérantes et l’écoute de soi.
Une nouvelle manière de retrouver tonus et clarté, en douceur et sans pression.
Pas besoin de café serré pour repartir : une balade de 10 minutes, une poignée de fruits frais, ou quelques respirations conscientes peuvent suffire. Ces pauses courtes, mais régulières, réactivent l’attention et allègent la fatigue mentale. Un réflexe simple !
Écouter son corps
Et si le vrai secret, c’était de ralentir ? Plutôt que de forcer, on apprend à ajuster ses journées à son niveau d’énergie. Besoin de repos ? On s’autorise à lever le pied. Retrouver la forme passe par l’écoute intérieure : une approche plus douce, plus durable… et plus efficace.
Prendre soin de son image pour se recentrer
Prendre soin de son image, c’est parfois bien plus que paraître. C’est aussi une façon de se reconnecter à soi, de cultiver l’estime et de révéler ce que l’on veut exprimer.
S’apprêter, se maquiller, choisir des vêtements dans lesquels on se sent bien… Ces petits rituels du quotidien ne sont pas anodins. Ils participent à renforcer notre confiance, à se sentir alignée entre ce que l’on ressent et ce que l’on montre au monde.
Un rituel pour s’affirmer
La mise en beauté n’est pas qu’un souci d’esthétique : c’est un temps pour se retrouver, se recentrer, se réapproprier son image. Ce geste intentionnel peut devenir un véritable moteur d’assurance et d’expression personnelle.
Pause estivale sous le signe du bien-être
Le 6 juillet, Muizon accueille une journée pour se reconnecter à soi-même et aux autres.
Bien-être, artisanat et nature seront au rendez-vous.
Envie d’un moment de calme, de découverte et de partage ? La Fête du Bien-Être et de l’Artisanat vous donne rendez-vous le dimanche 6 juillet 2025, de 10h à 19h, au Cheval Art Action à Muizon. Niché dans un écrin de verdure, le lieu se transformera en véritable cocon pour les visiteurs en quête de sérénité.
Une journée pour ralentir
Trois espaces vous attendent : bien-être, artisanat et ateliers. Au programme : un parcours détente et des jeux, des séances de médiation équine féérique avec Équi’Zen, et deux temps forts musicaux à 11h30 et 16h. C’est l’occasion parfaite de découvrir des créations locales, tester des pratiques douces et profiter d’un cadre apaisant. Sur place, une restauration légère permettra de prolonger l’expérience dans une ambiance conviviale.
